Programas de atividade física em empresas
- 1. Por que investir em atividade física para seus colaboradores?
- 2. Plano de atividade física para diminuir ausências no trabalho e aumentar a produtividade.
- 3. Metodologia de aplicação do treino: a chave para a participação e adesão dos colaboradores.
Se você se interessa por preparação física:
1. Por que investir em atividade física para seus colaboradores?
Investir em programas de atividade física para seus colaboradores pode ser um bom negócio. É um investimento preventivo que busca promover a atividade física para melhorar sua qualidade de vida e, consequentemente, diminuir os gastos da empresa com doenças e faltas no trabalho.
Para os colaboradores, a atividade física promove diversos benefícios:
- Gerenciamento do estresse: a atividade física ajuda no combate ao estresse, à fadiga, diminui a ansiedade e melhora o humor;
- Promoção geral da saúde e bem-estar: a postura se torna mais ereta, a pessoa fica menos cansada, adquire outros hábitos saudáveis, dorme melhor, sente-se mais disposta;
- Melhora o relacionamento interpessoal: a atividade em grupo estimula a convivência social, o estreitamento das relações e a tolerância entre as pessoas.
Para a empresa isso se traduz em benefícios claros:
- Aumento da produtividade: pessoas fisicamente ativas são mais dispostas e motivadas no dia-a-dia;
- Diminuição de faltas e acidentes: a melhora geral na saúde promove colaboradores mais saudáveis, menos propensos a ficarem doentes e mais atentos ao trabalho;
- Redução de despesas médicas: colaboradores mais saudáveis custam menos para a empresa.
O programa ideal para sua empresa é definido após uma análise diagnóstica. Adaptamos a metodologia ao programa, implantamos a avaliação física e definimos o planejamento dos treinos para cada pessoa.
A metodologia Álvaro Rosa pode ser aplicada em diversas atividades físicas na empresa, como:
- Personal training: aulas de condicionamento físico individual, com duração de 1 hora a 1 hora e meia, de 2 a 5 vezes por semana;
- Fitness room: instalação de academias dentro da empresa para dar condições para o funcionário praticar atividade física, sem precisar se locomover a outro lugar, a um custo mais baixo ou sem custo;
- Treinamentos esportivos: formação de grupos de corrida, que promovem o convívio social em um ambiente mais saudável, estreita as relações por meio de um grupo de interesses comuns, além de promover a prática regular de uma atividade que melhora a saúde de forma geral;
- Condicionamento físico: aulas realizadas antes ou após a jornada de trabalho com o objetivo de desenvolver a capacidade física geral e melhorar a qualidade de vida.