Preparação física para atletas

Preparação física para atletas

4. Benefícios de se manter em forma durante as férias.

Pré-temporada menos agressiva

A atividade física regular mantém a forma física, de modo que os ganhos durante a temporada permaneçam também no período de férias. A pré-temporada se torna menos traumática e com menor impacto no rendimento do atleta.

Menor tempo para re-adaptação

A atividade planejada contínua acelera o período de re-adaptação e otimiza a performance no longo prazo, aproveitando o período de férias para manter a atividade sem o estresse físico e psíquico do período mais intenso de treinos no ano.

Menor risco de lesão

A preparação física bem planejada protege o corpo de lesões e prepara o corpo para evitar dores e machucados.

Isso sem falar nos benefícios gerais de se praticar uma atividade física regularmente »

© 2017 Alvaro Rosa. Todos os direitos reservados.
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