Personal training

Personal training

6. Tipos de pessoas que se dão bem com a preparação física individualizada.

1. Pessoas que fazem atividade física, mas estão insatisfeitas com a academia

Academia comum Preparação física individualizada
Praticam o mesmo treino o mês inteiro Os treinos são feitos sob medida para você
Fazem os exercícios sem acompanhamento adequado dos instrutores O professor está ao seu lado o tempo todo, orientando todos os movimentos, a respiração, e a postura correta para cada exercício
Já sofreram lesões ou são mais suscetíveis O trabalho é feito em etapas, que preparam o seu corpo gradualmente para atividades físicas e funções do dia-a-dia, protegendo e fortalecendo as articulações, ossos e músculos
Resultados aparecem rápido mas não perduram Sente melhora na disposição física geral e sente o resultado do trabalho no curto, médio e longo prazos. O ganho em qualidade de vida é evidente durante todo o período do treinamento
Ficam desmotivados depois de um período Os treinos são sempre diferentes e oferecem o desafio que você precisa para se desenvolver, elevando a motivação para se exercitar. O professor vai até sua casa e você aumenta a freqüência nas aulas.

2. Pessoas sedentárias

Situações comuns de pessoas sedentárias Como a preparação física individualizada pode ajudar
O estilo de vida não permite uma atividade regular Os treinos são feitos sob medida para você, respeitando o seu ritmo e os seus horários
Necessitam de acompanhamento constante O professor está ao seu lado o tempo todo, orientando todos os movimentos, a respiração, e a postura correta para cada exercício
Buscam atividade quando já têm dores ou problemas Prepara o seu corpo gradualmente para exercer atividade física e as funções do dia-a-dia, protege e fortalece as articulações, ossos e músculos
Médico mandou fazer atividade física Sente melhora na disposição física geral e o fortalecimento gradual do corpo já nos primeiros 3 meses, e percebe o ganho em qualidade de vida durante todo o período do treinamento, respeitando as orientações médicas específicas para a sua condição física.
Não gostam de atividade física Os treinos são sempre diferentes e oferecem o desafio que você precisa para se desenvolver, elevando a motivação para se exercitar. A interação constante no período do treino melhora a compreensão dos exercícios, o aprendizado se torna muito prazeroso e você leva o conteúdo e os benefícios para o dia-a-dia.
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